L’activité physique et le bien-être au travail !

Par moment et même quelquefois régulièrement, le travail peut être une source de tensions psychologique et une source de stress pour un bon nombre de travailleurs.

Que ce soit en lien avec les tâches au travail ou en lien avec les relations sociales au sein d’une compagnie: la pratique de l’activité physique permet la diminution du stress au travail. Elle favorise l’épanouissement et le positivisme au travail.

Avoir une bonne condition physique, résultat de la pratique d’une activité physique, permet de mieux fonctionner au travail et de se sentir bien, tant mentalement que physiquement.

Souvent au travail, on effectue des gestes répétitifs et cela peut être néfaste tant psychologiquement que physiquement. L’activité physique permet de canaliser son énergie vers d’autres défis et cela permet d’avoir une autre source de motivation. Ce faisant, l’activité physique diminue le stress lié au travail et fait écho à une phrase cliché qui va comme suit: il n’y a pas que le travail dans la vie!

À la fin d’une journée au travail bien remplie, c’est toujours bénéfique de penser à d’autres activités et le sport en est une de choix! L’activité physique peut rassembler les collègues d’une même entreprise de travail par la pratique de sports en groupe en dehors des heures de travail.

La pratique de l’activité physique améliore notre système cardiovasculaire et réduit la fatigue au travail. Que ce soit de remplir des fiches d’information dans un bureau, de ranger des articles dans un immense entrepôt ou simplement d’effectuer quelques appels téléphoniques pour une compagnie quelconque, on est beaucoup moins essoufflé si l’on pratique une activité physique de façon régulière! Lorsque l’on est moins essoufflé, on se sent beaucoup mieux et on prend plaisir à effectuer nos tâches au travail! L’activité physique rend plus facile d’effectuer nos tâches quotidiennes au travail!

L’activité physique améliore notre condition physique, mais aussi notre estime de soi. Au travail, on sera plus confiant et ainsi, on réagira mieux à certaines situations délicates.

L’activité physique améliore notre sommeil, ainsi on devient beaucoup plus concentré au travail.

Par la pratique de l’activité physique, on apprend à être très discipliné avec les nombreux efforts que l’on effectue. Cela se transpose au travail.

Emmenez-en des défis !